心理療法
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心理療法で精神面をケア
パニック障害の原因は脳にありますが、心の病気でもありますので
精神的な面をケアしなければ、薬で症状を抑えることが出来ても根本的な解決には
なりません。
心理的な面を克服できてこそ初めてパニック障害は完治するのです。
ですから、パニック障害の治療では、心理療法もとても重要になります。
治療の１番の基本は薬物療法になりますが、心理療法も忘れずに行うようにしましょう。
パニック障害の心理療法の目的は、パニック発作の予期不安を取り除くことです。
何が問題になってパニック発作が起こっているのか、ということを分析してその原因となる
事柄に相対することを少しずつ訓練していきます。
それによって、心身のバランスがコントロール出来るようになってパニック障害を
克服していくことが出来ます。
その他には自律神経を訓練して自律神経の働きを正常に戻していく自律訓練法という
治療方法もあります。
パニック障害の治療における自律訓練法では、心身ともにリラックスできる方法を
探っていくことになります。
パニック障害の方のほとんどは、パニック発作以外の時でも緊張しやすいという
特徴をもっていると言われています。
その緊張が、発作へと繋がりますので自律訓練法で自ら緊張を和らげることが出来る
ようになれば、パニック障害は怖いものではないと認識することが出来るようになります。
そして自信をつけてパニック障害を克服していくのです。
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